도박 중독에서 벗어나는 법

 

도박중독은 도박행위·과정에 대하여 그만두고 싶어도, 그만둘 수 없는 상태를 말합니다.

도박중독 진단에는 전문적인 지식이 필요하나 중요한 것은 본인이나 가족이 고통을 느끼지 않고 있는가, 생활하는데 어려움이 있지 않은가를 따져보면 됩니다.
본인이나 가족이 건전한 사회 생활을 하는데 지장이 없도록 어떻게 해야 할지 생각하지 않으면 안됩니다.

중독에는 주로 2종류가 있습니다

 

「물질 중독」과 「프로세스 중독」입니다.

 

「물질 중독」 이란?
알코올이나 약품과 같은 정신에 의존하는 물질을 원인으로 하는 중독 증상을 가리킵니다.

중독성이 있는 물질섭취를 되풀이하는 것에 의해, 이전과 같은 양이나 횟수로는 만족할 수 없게 되고,
점차로 사용하는 양이나 횟수가 늘어나고, 계속해서 사용하지 않으면 마음이 놓이지 않게 되고, 스스로도 컨트롤 할 수 없게 되어버립니다.

 

「프로세스 중독」이란?
물질이 아니고 특정한 행위나 과정에 필요이상으로 열중하고 빠져 들어버리는 증상을 가리킵니다.

두가지 모두 공통되는 것은, 되풀이할수록, 더 강한 자극을 얻을수록, 그만두려고 해도 그만둘 수 없는 상태가 되는 것입니다.

 

도박 중독은 프로세스 중독에 해당됩니다.

 

도박중독의 문제점은 무엇인가?

 

도박 행위를 되풀이하는 것에 의해 뇌의 상태가 변화되고, 스스로 자신의 욕구를 컨트롤 할 수 없게 되어버립니다.
조금씩 조금씩 도박 행위를 우선으로 하게되어 다른 것이 소흘해지고,
사회 생활을 하는데 있어서 우선하지 않으면 안되는 여러가지 활동을 선택할 수 없게 되는 것입니다.

그 결과, 다음과 같은 일들이 일어나 자신이나 가족이 건전한 사회 생활하는데 악영향을 끼칠 가능성이 있습니다.

 

• 수면이나 식사가 소홀해지고, 본인의 건강이 나빠진다.
• 거짓말을 하고, 가족과의 관계를 악화되게 한다.
• 일이나 학교를 쉬는 경향이 많아진다.
• 몰래 빌린 돈으로 도박하거나 도박자금을 구하기 위해 수단을 가리지 않게 된다.
• 감당할 수 없는 엄청난 빚더미에 앉을 수가 있으며 더 심해지면 자살까지도 이어지는 경우도 있다.

도박중독에서 벗어날 수 없는가?

사람은 누구라도, 불안이나 긴장을 풀거나 싫은 것을 잊거나 하기 위해 어떤 특정한 행위를 하지만, 
그것을 되풀이하고 있는 동안에 뇌의 회로가 변화되고, 자신의 의지로는 그만둘 수 없는 상태가 되어버립니다.
이것이 중독이라고 하는 병입니다.
주위사람들이 아무리 다그쳐도, 본인이 아무리 반성이나 후회를 해도 결국 되풀이하는 이유는 뇌의 문제입니다.
결코 「근성이 없다」거나「의지가 약하기 때문」이 아니라 중독의 조건들이 일치하면 누구나 중독될 가능성이 있으며

특별한 사람만이 중독되는 것은 아닙니다.

중독은 특정한 행위를 자신의 의사로 그만두거나, 줄이거나 할 수 없는 병입니다.

 

뇌의 구조 파악에 답이 있다.

왜 자신의 의지로는 그만둘 수 없는 상태가 되어버리는 것인가?
그 열쇠는 뇌에 있습니다.
우선은 뇌의 구조에 대해서, 의존 대상물질 중 하나인 알코올의 섭취를 예로 해서 배웁시다.
우리들이 사물을 생각하거나 느끼거나 할 수 있는 것은, 뇌 안(속)에서 신경 세포가 다양한 정보전달을 하고 있기 때문입니다.
그러나, 알코올이 체내에 들어가면, 뇌에 침입하고, 정보전달의 활동에 영향을 줍니다.

알코올뿐만 아니라, 약품도 마찬가지로 이 물질을 섭취하면, 우리들의 뇌내에서는 【도파민】이라고 하는 쾌락물질이 분비되어집니다.
이 쾌락물질이 뇌내에 분비되면 중추 신경이 흥분하고, 그것이 쾌감·기쁨으로 연결됩니다. 이 감각을 뇌가 보수(포상)로보이게 인식하면 그 보수(포상)을 요구하는 회로가 뇌내에 완성됩니다.
알코올을 예로 들었습니다만,  마찬가지로 도박 등으로 맛보는 스릴이나 흥분과 같은 행동도 똑같이 뇌 속에서 보수(포상)를 요구하는 회로가 일하고 있기 때문에 얻을 수 있는 것입니다.

 

도박중독은 치료가능한가

여러가지 도움으로 도박에 의지하지 않는 삶의 태도를 갖게 되는  것은 가능합니다.
중독은 당뇨병이나 고혈압과 같은 만성 질환이라고 합니다. 그 때문에 제대로 사람들과 교류하는 것이 중요합니다.
만약 회복 중에 중독을 끊는 것이 실패했을 때는, 또 계속해서 중독을 끊으려 노력하는 것이 중요합니다.

중독에서 벗어나기 위해서는 솔직하게 자신의 기분을 말할 수 있는 장소가 있거나 고립되지 않는 것이 중요합니다.
중독은 누구나 빠질 가능성이 있는 병이며, 결코 부끄러운 것이 아닙니다.
본인이나 가족만이 도박중독 문제를 해결하려고만 하지말고 일찍 전문 기관에 상의하는 것이 중요합니다.

도박중독, 금융투자중독 벗어나는 법(실전편)에 대한 다른 글은 아래 주소로 들어가시면 볼 수 있습니다.  

https://small-enjoy.tistory.com/38

도박만이 아니라 요즘 재테크 수단으로 각광을 받고 있는 주식, 해외선물, 국내선물, 외환거래 등의 금융투자도

잘벌면 물론 좋지만 대다수가 소중한 돈을 잃게 되며 본전생각에 자꾸 하다보면 결국 자기도 모르게 도박중독과

유사하게 빠져버립니다.

 

예전에 해외선물 거래에서 고수로 유명했던 분이 자살하기 전에 썼던 내용이 기억납니다.

'절대로 본인이 상위 1프로에 들거라는 생각은 하지 말기 바랍니다. 대다수 99프로가 손실보고 결국 자살까지도

이어질 수 있습니다.

나같은 길을 걷지 마시기 바랍니다.'