도박중독, 주식중독에 따른 하고싶은 마음을 폭주시키지 않는 방법

카토 토시노리라는 일본의 저명한 의학박사가 저술한 뇌의 강화서２권(もっと脳の強化書2）에서 도박중독, 주식중독에

도움되는 내용을 발췌 요약하여 다음과 같이 한국어로 번역해서 알려드립니다.

 

 

중독에서 벗어나지 못하는 사람들에게 작은 희망이 되면 좋겠습니다.

 

CHAPTER 3. 하고싶은 마음을 폭주시키지 않는다!

  1. 욕구를 컨트롤 할수 없게 되는 것은 왜?

 

    가. 욕구가 내포하고 있는 큰 리스크

         욕구는 목적을 향해 행동을 일으키기 위한 큰 에너지가 된다.

         그 의미는 "우리들이 살아가기 위해 필요한 동력원이다"라고 말할수도 있다.

         하지만 이것은 어디까지나 한개의 측면이다.

         욕구는 그것이 강하면 강할수록 우리들의 일상생활을 파괴하는 가능성을 내포하고 있다.

         다루는 법이 잘못되면 재산 건강, 신뢰등 중요한 것을 순식간에 없어지게 할수도 있다. 그정도로 무서운 일면을

         갖고 있다. 

 

     나. 멈출 수 없는 욕구, 멈추지않는 행동

           뇌의 중추호르몬의 분비가 이상하게 되어 욕구가 뇌 속에서 폭주하고 있는 상태다.

           다음같은 증상도 욕구가 폭주하는 예로 말할 수 있다.

            ex. 술을 마시지 않으면 침착하게 있을 수 없다.

                 담배를 피지 않으면 안절부절 한다.

                 게임을 시작하면 그만둘 수 없게 된다.

                  매일 파친코를 하고 싶어 견딜 수 없다.

             이런 증상들은 모두 의존증이라고 말할 수 있다.

 

 

     다. 폭주 리스크는 누구에게도 있다.

          작은 의존은 우리들의 일상생활에 잠재되어 있다.

           예를 들면 집에서 텔레비젼을 보면서 포테이토칩을 먹다있다고 하면,

           처음은 잠깐 먹을 예정이었는데 어느덧 멈추지않게 되고 깨닫는 순간 봉지가 비어진 것을 경험한다.

           짬이 나는 시간을 이용해서 스마트폰을 만져버리는 것도 가벼운 의존이다.

           욕구가 폭주한다라는 말은 일상생활에 영향을 끼칠 정도로 정신적인 발란스를 붕괴해버리는 상태를 이미지로

           연상케 한다.

           그러나 욕구 컨트롤이 능숙하게 가지 않는 상태라는 것은 이처럼 누구에게도 일어날 수 있는 것이다.

           우리는 누구라도 언제라도 욕구 폭주하는 리스크와 동행하며 살아가는 것이다.

 

 

다음 글에는 순서대로 뇌는 8개의 구역으로 나뉘어 지고 어떤 기능을 하는지 올리겠습니다.

그리고 그 다음 글은 마지막으로 욕구 폭주를 멈추는 방법입니다.